وصف
تتحمل 136 كيلو -
إليك أهم فوائد الطاولة المعكوسة للظهر (Inversion Table):
1. تخفيف آلام الظهر
تعمل على تمدد العمود الفقري وتقليل الضغط بين الفقرات، مما يخفف آلام أسفل الظهر والانزلاق الغضروفي.
2. تحسين الدورة الدموية
الوضعية المقلوبة تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الجزء العلوي من الجسم والدماغ.
3. تقليل التوتر والإجهاد العضلي
تساعد في إرخاء العضلات المشدودة في الظهر والرقبة والكتفين.
4. تحسين المرونة ومدى الحركة
تساعد على تمديد العمود الفقري والمفاصل، مما يزيد من مرونة الجسم بشكل عام.
5. تصحيح وضعية الجسم (Posture)
الاستخدام المنتظم يساعد على تقويم العمود الفقري وتحسين الوضعية العامة للجسم.
6. تخفيف الضغط الناتج عن الجلوس الطويل
مفيدة جدًا لمن يعملون لساعات طويلة أمام المكتب أو الكمبيوتر.
7. تحفيز الجهاز اللمفاوي
الوضعية المقلوبة تساعد على تصريف السوائل الزائدة وتحسين عمل الجهاز اللمفاوي.
8. تقليل التوتر النفسي
كما هو الحال مع بعض تمارين اليوغا المقلوبة، تساعد على الاسترخاء الذهني
